Blog

Zes redenen die ik als kinderslaapcoach vaak zie waarom je kind vanaf vier maanden moeilijk in slaap komt, ’s nachts of te vroeg wakker wordt.

Slaap van je baby kan tijdens regeldagen overhoop liggen. Bijvoorbeeld bij bedtijd lang en hard huilen zonder dat er aanwijzingen zijn voor oververmoeidheid.

Om m'n eigen slaapkwaliteit te verbeteren, zocht ik een nieuw matras. Mijn keuze viel uiteindelijk op het Stellar matras van Morningstar Sleeps.

De ontwikkeling van je baby gaat in sprongetjes. Wat zijn deze sprongetjes? Hoe beïnvloeden ze slaap? De volgende tips kunnen helpen bij sprongetjes.

Baby's worden niet geboren met een regelmatig dag- en nachtritme. Slaap is een aangeleerde vaardigheid. Je kunt je baby hierbij een handje helpen.

Je kan je baby helpen te begrijpen wanneer het dag en wanneer het nacht is. Tips voor het creëren van een vast dag-en-nachtritme.

Ik zie als kinderslaapcoach in mijn praktijk veel kinderen met een verstoord slaapritme en onvoldoende slaap die oververmoeid zijn. Hoe ga je hiermee om?

Kinderartsen spreken van slaapproblemen wanneer een kind v.a. 6 maanden niet in 30 minuten in slaap kan komen. Of 1 tot 3 keer per nacht wakker wordt.

Veel baby's laten slaapsignalen zien wanneer ze moe zijn. Als je ze herkent, weet je beter wanneer je je kindje in bed moet leggen.

De ontwikkeling van je kindje verloopt in sprongen, waarbij slaap tijdelijk ontregeld kan zijn. 5 tips die ik als kinderslaapcoach adviseer.

Voor baby’s vanaf zes weken en kinderen tot zes jaar ligt de natuurlijke bedtijd tussen 18.00 en 20.00 uur. Hoe kom je achter de natuurlijke bedtijd van jouw kindje?

Wanneer slapen baby's door? Hoeveel uren slapen ze aaneengesloten? Wat is hun bedtijd? Dit is het gemiddelde slaapritme per leeftijd.